Top ไขมันในเลือดสูง Secrets
Top ไขมันในเลือดสูง Secrets
Blog Article
ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด
“อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปและการกำกับดูแลดีขึ้น เราพบว่าการฉ้อโกงมีความสลับซับซ้อนมากขึ้น” เขากล่าว
การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
เลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแป้งมาก อาหารที่มีน้ำตาลสูงและเครื่องดื่มที่มีรสหวานจากน้ำตาล เพราะจะทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง
โดยปกติแล้วภาวะไขมันในเลือดสูงไม่ได้มีอาการที่ชัดเจน สังเกตได้ยาก แต่เมื่อร่างกายมีไขมันเลวจำนวนมากเป็นเวลานาน ๆ จะเกิดการสะสมของไขมันในหลอดเลือดแดงซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนได้ลำบาก ซึ่งอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงขึ้น วิงเวียนศีรษะ ปวดหัวบ่อย แต่อาการที่กล่าวมาข้างต้นก็เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุไม่ใช่แค่หลอดเลือดแดงตีบอย่างเดียว
สาระน่ารู้ “อาหารบำบัดภาวะไขมันในเลือดสูง”
เลิกสูบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คอเลสเตอรอลชนิดที่ดีทำงานได้ดียิ่งขึ้น
หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน ไส้กรอก เนื้อเย็น
การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือแป้งขัดขาวมากเกินไปก็สามารถเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้
งดการสูบบุหรี่ แลงดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอร์ทุกชนิด
ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้มีภาวะไขมันในเลือดสูง
อย่างไรก็ตาม เกณฑ์นี้ยังไม่สามารถสรุปได้ว่าจะมีภาวะคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่ เพราะอาจต้องประเมินระดับไขมันเป็นรายบุคคลเพื่อดูความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มด้วย ไขมันในเลือดสูง จากนั้นแพทย์จึงจะสามารถทำการรักษาต่อไปได้
ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้
ปัจจัยต่อไปนี้ อาจทำให้เสี่ยงเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้